Metodologia

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L’insegnamento della Boxe Francese Savate e Kick Boxing verra´ condotto in maniera seria e metodica da personale altamente qualificato.

Agonisti e Amatori: ragazzi/e e adulti

Allenamento
Le sedute di allenamento sono caratterizzate dalle seguenti fasi.
Fasi che verranno pianificate e programmate a secondo della tipologia dell´allievo/a, periodo della stagione sportiva e, per gli agonisti, in funzione delle competizioni.

Fasi allenamento:
- Preparazione generale, preaparazione specifica e atletismo (30-40 minuti)
- Stretching dinamico e statico e attivita´di ginnastica a terra (20 min)
- Sessione di accademia: verranno insegnati i colpi base e le concatenazioni dei colpi calci-pugni per i nuovi iscritti
Per gli atleti evoluti l´insegnamento sara´ focalizzato su tecniche piu´ complesse
- Ripetute ai sacchi
- Attivita´ focus pad
- Riprese alla corda (Jumping rope)
- Addestramente tecnico-tattico a coppie con uso di guanti e protezioni individuali
- Sparrig nel ring
- Defaticamento

Nota Bene
L’approcio alla fase di addestramente tecnico-tattico e sparrig verra’comunque gestito in maniera graduale e non traumatica.

Codice Fiscale 95174230102 wwww.bfsavatecastelletto.it savate.castelletto@gmail.com +39 393 44 88 001
3934488001 M° Mirko Anelli – 3486048253 Michele – 3458725305 Fabio -3333192201 Andrea